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白内障：眼睛中发挥镜片作用的水晶体随着年龄的的增长变得发白浑浊的疾病。 随着年龄的增长白内障的发病几率增多、早的40岁开始水晶体就开始浑浊。 据说80岁以后、大多数人都会产生白内障症状的某种病症。 正常的水晶体可以透过十足的光、白内障的情况因为水晶体变得浑浊光无能充分透过、视野变得模糊、视力下降、会感觉到光很刺眼。

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预防白内障重要的是要防止水晶体的酸化。 酸化的原因之一有紫外线。外出时、日射比较强烈的时候佩戴防紫外线的眼睛或者太阳镜、使用遮阳板等、尽量不要受到紫外线的影响是很重要的。 另外、日常生活中产生的活性氧、也是引起水晶体浑浊的原因之一。 活性氧过分增加会对身体产生恶劣的影响、通过摄取有预防酸化作用的「维生素C」和「维生素E」、「青素」和「蓝莓」来一只活性氧也是很必要的。 平常经常听到的「眼睛疲劳」也可能是由于眼睛压力而导致产生了活性氧。 眼睛疲劳也是引起眼睛各种疾病的原因、温热眼睛促进血液流通、保持充分的睡眠让眼睛休息等、从日常生活开始注意尽量不要增加活性氧的产生也是很重要的。