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紫外線対策
什么是紫外線？
紫外線分为「UVA」「UVB」「UVC」3大类。
「UVC」会被臭氧层吸收，不会到达地面、「UVA」と「UVB」は会直接到达地面，影响我们的皮肤。
「UVC」会被臭氧层吸收，不会到达地面、「UVA」と「UVB」は会直接到达地面，影响我们的皮肤。
UVB
烧伤皮肤的主要原因就是「UVB」。
UVB的能量很强，长时间照射会引起皮肤的炎症，导致皮肤癌和肝斑的原因。
为避免日光通过使用遮阳伞，能够一定程度上预防。
UVB的能量很强，长时间照射会引起皮肤的炎症，导致皮肤癌和肝斑的原因。
为避免日光通过使用遮阳伞，能够一定程度上预防。
UVA
「UVA」は、不会像UVB一样烧伤皮肤，但是却会直达皮肤深处导致肝斑皱纹的产生。
因为具有可以穿透云彩或者玻璃的性质，阴天或者是在室内也是需要预防的。
因为具有可以穿透云彩或者玻璃的性质，阴天或者是在室内也是需要预防的。
防晒霜的选择方式
SPF（Sun Protection Factor）
「UVB」是不是防御能力的，数值越大效果越好。
比如数值「30」、表示距离烧伤时间可以延迟30倍。（※因人而异）
也就是说在野外活动的时间越长，选择数值越高的防晒霜越好。
比如数值「30」、表示距离烧伤时间可以延迟30倍。（※因人而异）
也就是说在野外活动的时间越长，选择数值越高的防晒霜越好。
PA（Protection Grade of UVA）
表示对「UVA」防御能力。「+」的数值有4段、段数越高效果越强。
春夏以外与量会减少的「UVB」相比、「UVA」常年都会有一定的量
因此，即使在冬天也需要防御UVA。
春夏以外与量会减少的「UVB」相比、「UVA」常年都会有一定的量
因此，即使在冬天也需要防御UVA。
色素・肝斑対策
紫外线聚集在皮肤里，放任不管，数年后就会出现色素沉淀。在色素沉淀之前，每日要摄取一定量的维生素C。
维生素C可以预防黑色素的生成，也有分解已沉着的黑色素的效果。
L-半胱氨酸对于色素，肝斑，美白方面有一定的效果。
最近各个公司在医药品里也推出了维生素C和L-半胱氨酸配合的维生素剂，容易入手，值得推荐。
维生素C可以预防黑色素的生成，也有分解已沉着的黑色素的效果。
L-半胱氨酸对于色素，肝斑，美白方面有一定的效果。
最近各个公司在医药品里也推出了维生素C和L-半胱氨酸配合的维生素剂，容易入手，值得推荐。
