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肠内植物群

人体的肠内存在着数百种600兆个以上的多种多样的细菌。
細菌群居于肠壁,从显微镜看,犹如花田的植物群,所以称为肠内植物群。
肠内植物群因人而异,没有持有相同肠内植物群的人。

腸内フローラ

■ 腸内細菌的种类
①善玉菌
对身体机能有益的细菌。
代表性的善玉菌有「双歧杆菌」「乳酸菌」等。
善玉菌可以调整腸内环境、活性化集中于肠内的免疫力等,有益于身体的健康。

②恶玉菌
「大腸菌」和「威尔士真菌」等在腸内会创造有害物质。
恶玉菌增加会引起便秘,痢疾,提高生病的危险性。
但是也有击退好细菌无法清除的病原菌的可能性。

③机会细菌
此细菌既不属于善玉菌,也不属于恶玉菌,会成为优势细菌的伙伴发挥作用。
也就是说,如果坏细菌增多导致肠内环境恶劣,机会细菌就会成为恶玉菌的伙伴,促使场内的环境更加恶劣。

肠内环境的理想状态是善玉菌:恶玉菌:机会细菌的比例为2:1:7。
■ 腸内植物群和免疫力的关系
保护身体不受病原菌和病毒的侵害,对抗癌细胞的力量称为「免疫力」,是免疫力发挥作用的「免疫細胞」大约60~70%存在于肠内。
也就是说腸内植物群达到理想的状態,和提高身体免疫力有直接的关系。
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